今晚开饭
今晚吃这个！
当前菜池：855 道
还没想好吃什么？点右边转盘，让它替你决定
网络真图
先抽一道
食材
做法
- 先抽一道菜，再查看清晰的分步做法。
默认不放甜辣或糖醋调味。
今天听转盘的。
冰箱里有什么
先盘点蔬菜和肉类，再找能做的搭配。
肉蛋豆
蔬菜菌菇
主食耐放
输入或点选食材后，会按当前筛选和忌口推荐菜色。
角色更换区
奶茶小狗 / Astr / 自制角色
主题替换区
宠物主题优先，也可以自由换色。
草莓甜心厨房
小厨帽、草莓发夹、食材篮和围裙口袋贯穿导航；小厨本人只陪伴首页抽菜。
菜品库
共 855 道，默认排除甜辣菜。
添加一道菜
你加的菜会存在本机浏览器里。
食材
冰箱盘点和待买清单放在一起。
冰箱管理
盘点现有食材，再找能直接做的菜。
待买清单
还没有食材。
我的
装扮、饮食管理和自建菜谱。
甲状腺专区
当前按日常饮食管理；低碘预案默认关闭。
日常提醒
含大豆/豆制品
含海产品
含海带紫菜
含蛋
腌制/盐渍/加工调料
高铁
- 这些标签只做提醒，不代表禁食。
- 如果后面医生要求低碘，再打开低碘预案筛菜。
- 如果在恢复期，就优先选少油、低辣、软烂、蛋白质足的菜。
低碘预案
打开后，随机推荐会避开海带紫菜、鱼虾海鲜、豆制品、蛋类，以及泡菜、泡椒、酸菜、豆瓣酱、酱油、生抽、火锅底料等盐源不明的腌制/加工调料。具体范围以医生和医院饮食单为准。
术后恢复期
这个模式会优先保留不辣、少油可做、汤菜、清淡菜，并避开辛辣刺激、腌制盐渍、干锅重油类菜。以后你确定二刀时间后，可以再单独建一个“术后一周菜单”。
服药间隔提醒
如果你在吃左甲状腺素，钙、铁、豆制品和早餐时间可能影响吸收；这部分不写死在菜谱里，避免和医嘱冲突。
- App 只标出“高铁”“豆制品”等提醒。
- 具体间隔按你的医生、药盒说明或复诊要求执行。